Tai Chi Chuan/ Qi Gong

TAI CHI CHUAN

ER EN ÆLDGAMMEL KINESISK BEVÆGELSESKUNST

 

TAI CHI CHUAN styrker kroppens fysiske velvære

TAI CHI CHUAN styrker knogler, muskler og blodomløb

TAI CHI CHUAN skaber bedre psykisk harmoni

TAI CHI CHUAN afspænder kroppen og modvirker stress

TAI CHI CHUAN øger kropsbevidstheden

TAI CHI CHUAN øger koncentrationen

TAI CHI CHUAN forbedrer balancen i krop og sind

TAI CHI CHUAN er selvmassage af meridianbanerne

TAI CHI CHUAN stimulerer cirkulationen af energi i kroppen

TAI CHI CHUAN er meditation i bevægelse

TAI CHI CHUAN giver mere overskud i hverdagen

TAI CHI CHUAN er kampsport / selvforsvar

TAI CHI CHUAN er skyggeboksning

TAI CHI CHUAN er for ALLE uanset alder, køn og kondition

 

QI GONG

ER KINESISK HELSEGYMNASTIK

 

QI GONG tidligste skriftlige dokumentation er i Nei Ching

"The Yellow Emperor`s Classic of Internal Medicine" (for ca. 2500 år siden.)

QI GONG er opstået sideløbende med Traditionel Kinesisk Medicin

QI betyder livskraft, energi, åndedræt, luft

GONG

betyder arbejde, aktivitet, bevægelse

QI GONG betyder at bevæge livskraften i krop og sind

QI GONG styrker immunforsvaret og de indre organer

QI GONG øger Qi (energi) gennemstrømningen i meridianbanerne

QI GONG styrker balancen i krop og sind

QI GONG forbedrer søvnen

QI GONG virker afstressende

QI GONG virker udrensende

QI GONG udsætter aldringsprocessen

QI GONG styrker koncentration og fokusering

QI GONG giver jordforbindelse

QI GONG forbedrer åndedrættet

QI GONG giver hurtigt velvære i krop og sind

QI GONG øger kropsbevidstheden

QI GONG er nemt at lære

QI GONG udføres stående, gående eller siddende

QI GONG er nemme enkeltstående bevægelser

QI GONG kan også være en længere serie af bevægelser

QI GONG Mestre har udviklet mange forskellige stilarter

QI GONG er for ALLE uanset alder, køn og kondition

 

MEDITATION I BEVÆGELSE

STRESS AF

Kirsten Skov