Tai Chi Chuan
TAI CHI CHUAN
ER EN ÆLDGAMMEL KINESISK BEVÆGELSESKUNST
TAI CHI CHUAN styrker kroppens fysiske velvære
TAI CHI CHUAN styrker knogler, muskler og blodomløb
TAI CHI CHUAN skaber bedre psykisk harmoni
TAI CHI CHUAN afspænder kroppen og modvirker stress
TAI CHI CHUAN øger kropsbevidstheden
TAI CHI CHUAN øger koncentrationen
TAI CHI CHUAN forbedrer balancen i krop og sind
TAI CHI CHUAN er selvmassage af meridianbanerne
TAI CHI CHUAN stimulerer cirkulationen af energi i kroppen
TAI CHI CHUAN er meditation i bevægelse
TAI CHI CHUAN giver mere overskud i hverdagen
TAI CHI CHUAN er kampsport / selvforsvar
TAI CHI CHUAN er skyggeboksning
TAI CHI CHUAN er for ALLE uanset alder, køn og kondition
QI GONG
ER KINESISK HELSEGYMNASTIK
QI GONG tidligste skriftlige dokumentation er i Nei Ching
"The Yellow Emperor`s Classic of Internal Medicine" (for ca. 2500 år siden.)
QI GONG er opstået sideløbende med Traditionel Kinesisk Medicin
QI betyder livskraft, energi, åndedræt, luft
GONG
betyder arbejde, aktivitet, bevægelse
QI GONG betyder at bevæge livskraften i krop og sind
QI GONG styrker immunforsvaret og de indre organer
QI GONG øger Qi (energi) gennemstrømningen i meridianbanerne
QI GONG styrker balancen i krop og sind
QI GONG forbedrer søvnen
QI GONG virker afstressende
QI GONG virker udrensende
QI GONG udsætter aldringsprocessen
QI GONG styrker koncentration og fokusering
QI GONG giver jordforbindelse
QI GONG forbedrer åndedrættet
QI GONG giver hurtigt velvære i krop og sind
QI GONG øger kropsbevidstheden
QI GONG er nemt at lære
QI GONG udføres stående, gående eller siddende
QI GONG er nemme enkeltstående bevægelser
QI GONG kan også være en længere serie af bevægelser
QI GONG Mestre har udviklet mange forskellige stilarter
QI GONG er for ALLE uanset alder, køn og kondition
MEDITATION I BEVÆGELSE
STRESS AF